Trainingen speciaal ontworpen voor de prenatale fase. Een goede controle over je bekkenbodemspieren vormt de basis van dit programma. Verder wordt er aan heel het lichaam gewerkt met oefeningen die veilig en gecontroleerd gebeuren! Zeker de moeite waard!
- 1 intro sessie over bekkenbodemspieren
- 1 video met oefeningen voor de bekkenbodemspieren die je wekelijks 2-3 keer kan doen
- 10 video's met full body workouts