Leer werken met de kettlebell van A tot Z. Met dit programma leer je alle kettlebell basics en heb je een uitgebreide oefeningenbibliotheek waarin elke oefening nog eens tot in detail wordt uitgelegd. Vervolgens doorloop je 10 basis workouts van 40 minuten en wanneer je die hebt afgewerkt kan je zelf aan de slag met de AMRAP's, EMOM's en Ladder Workouts van telkens 30-40 minuten.